第１３９回 心と体のバランスをとるには
自分の容姿に自信が持てません。どうしたら健康的に痩せられますか？
という質問に対しての答え・・・
私のセンターには病気の方も数多くいらっしゃいますが、
自分の容姿に自信がなかったり、
自分を好きになれないで悩んでいる方も数多くいらっしゃいます。
特に一番多いのは太っていると言う悩みであり、
色々なダイエットを試みても、結局失敗に終わってしまい
どうしたらよいかと言う相談を受けることが良くあります。
太る一番の理由は、口から食物を入れることに始まります。
簡単なことを言えば
口から入れる食物を減らせば当然の結果として、身体は痩せていきます。
なぜ、口に食物を運ぶのかと言えば、それは生きるためであり、
生命を継続させると言うのが一番大きな目的ではありますが、
もう一つ口に食物を運ぶ理由は、赤ちゃんの時の経験が大きくものをいいます。
赤ん坊は母親のお乳を吸って生きることと、愛されることを同時に体験していきます。
お乳を口から何度も吸っておなかを満たすことにより、
赤ん坊は身体も心も満たされるようになるのです。
そのため、成長して母親からのお乳から離れても心が寂しい時や、
愛情に飢えている時はおのずと口に食物を運び、
胃袋を満たし、なおかつ心を満たそうとするのです。
この体と心のしくみを理解すれば、
心を無視して痩せるためだけに、食物を我慢すると言う事は、
総合的な健康の面から言えば、あまりよろしいとはいえないのです。
心と体のバランスをとるという事は、身体に十分栄養が必要なように、
心にも愛情と言う栄養が必要なのです。
口寂しさは、体の栄養を欲していると言うよりは、
むしろ心の寂しさを表しているのであり、
どうしても食物をたくさんとりすぎていると思っている方は、
もっと自分を愛し、大切にして、まず心を満たすことを心がけてください。
望んだ体重はあなたの心の満足度を表しており、
増えすぎた体重は、あなたの不満度を表しているのです。
心が満たされた者は、自分のもっとも良い身体の状態を喜ぶことができます。
